kvark-wienerbrød
Mellem GI
GL 25 pr. 100 g
- Contains some protein from quark
- High sugar content
kvark-wienerbrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 25 til 2, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den cremede og tilfredsstillende tekstur bevares.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrig hytteost med valnødder og kanelGL 2 pr. 100 g Ved at erstatte wienerbrødet med højt glykæmisk indeks med denne protein- og fedtrige løsning reduceres den glykæmiske belastning til 2, hvilket forhindrer det skarpe blodsukkerhop, der er forbundet med raffineret bagværk.
- GL 8 pr. 100 g Denne muffin bruger mandelmel til at sænke den glykæmiske belastning til 8, hvilket giver en lignende bageoplevelse med en meget mindre påvirkning af dit blodsukker.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kvark-wienerbrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some protein from quark
- Provides calcium
- High sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed pastry
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kvark-wienerbrød?
kvark-wienerbrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er kvark-wienerbrød godt for personer med insulinresistens?
kvark-wienerbrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker kvark-wienerbrød blodsukker?
kvark-wienerbrød har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek kvark-wienerbrød i Logi-appen med din portion.
