Peanutbutterovertræk
Mellem GI
GL 3.8 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 25 pr. 100 g
- Indeholder umættede fedtsyrer
- Højt tilsat sukker
Peanutbutterovertræk har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 3.8.
Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Contains less added sugar and a much lower glycemic load, supporting better blood sugar balance.
Nøddesmør og græsk yoghurt dip - GL 9.4 pr. 100 g Much lower glycemic load, higher fiber, and more micronutrients for improved insulin response.
Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Peanutbutterovertræk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 30 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 36 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 26 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder umættede fedtsyrer
- Moderat proteinindhold
- Højt tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Peanutbutterovertræk?
Peanutbutterovertræk har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 3.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 25.
Er Peanutbutterovertræk godt for personer med insulinresistens?
Peanutbutterovertræk har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Nøddesmør og græsk yoghurt dip.
Hvordan påvirker Peanutbutterovertræk blodsukker?
Peanutbutterovertræk har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Peanutbutterovertræk i Logi-appen med din portion.
