Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier
Lav GI
GL 1.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 9.4 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indhold af tilsat sødestof
Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Kikærter (28). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.4.
Opdateret 5. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Linser tilbyder et bedre forhold mellem fibre og kulhydrater sammenlignet med kikærter, hvilket yderligere sænker den glykæmiske påvirkning.
Linse pålæg - GL 6 pr. 100 g Hvide bønner giver fremragende mæthed og essentielle mineraler, samtidig med at de opretholder en meget stabil blodsukkerrespons.
Hvid bønne dip
Former af Kikærter
- GI 28 · GL 8 pr. 100 g
Kikærter - KikærteproteinGI 25 · GL 2 pr. 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 pr. 100 g vegetable mash
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter - GI 28 · GL 5 pr. 100 g salad
Kikærtesalat - Kogte kikærter, skylledeGI 28 · GL 6 pr. 100 g canned
- GI 28 · GL 6 pr. 100 g sprouted
Spirede kikærter - GI 35 · GL 7 pr. 100 g mince
Kikærtefyld - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Indhold af tilsat sødestof
- Moderat kulhydrattæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier?
Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 9.4.
Er Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier godt for personer med insulinresistens?
Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kikærter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kikærter i denne database har Kikærteprotein den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Kikærtepålæg med honning eller stevia og krydderier i Logi-appen med din portion.
