Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
hokey pokey is Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Instant krydderblanding Mellem GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 is med sort hindbær og chokoladestykker Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 jordnøddebrød Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 jordnøddesmørstærte Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Junior Frosty Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelsk pirog Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Kartoffel- og oste-pierogi Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Khachapuri Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Klid- og hørfrøbrød Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 kokostiramisu Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Lille calzone Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 mamey sapote Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mandelkompot Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Neutral dumpling Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Nøddekage Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
Oste-burek Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 oste-stang Mellem GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Ostet majsbrød fyld Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pandekager Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 peanuts i dej Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Pierogi Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pirozhki med urteost Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pistacie-tranebær-tiramisu Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pizza ruller Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 pizza snack med krydderurter og svampe Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Proteinkiks Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 proteinrig vaniljekiks Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ristet ostemad Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Safranpandekage Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 sesamsushi Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 skinkewienerbrød Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 stegte piroger Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sub sandwich Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Sukkerfri chokoladecroissant Mellem GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Suppe krydderblanding Mellem GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 toast Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada med refried beans Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's forårsløgspandekager (Pa jeon) Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 urte kage Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Vandbakkelse Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 vegansk pizza Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vegansk vaffel Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Zapiekanka Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 stegt fyldt pandekage Mellem GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 urte-pierogi Mellem GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 hindbærtærte Mellem GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 ål nigiri Mellem GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel med hakket kød Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 blåbærcrumble Mellem GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Chow mein nudler Mellem GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Fuldkorns amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fuldkornsægbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fuldkornspogača Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 gelé Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
honning sennepssauce Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind Bar Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lemon curd Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 Noahs budding Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 oste-croissant Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Ostekrydderpulver Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 proteinbar med mandelsmør Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Quinoa- og amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 salamibolle Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprød peanut BBQ Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprøde løg Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sukkerfri hindbærmarmelade Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
vægttabspulver Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 abrikossboller Mellem GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 balsamico glaze Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 blåbærboller Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 blommedumplings Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Bønnebrød Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 butterdejsskal Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Chiafrøbrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan nudler Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Fødevarer produkt Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 frugt crumble Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 fuldkornscroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 fuldkornscroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fuldkornskroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 græskarmarmelade Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 græskartærte Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 hindbær-friand Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Japansk barbecuesauce Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Karpater-flødekage Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 kartoffelpiroshki Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 kirsebærlikør Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Klassisk pandekage Mellem GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 linsemelsbrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 nachos med guacamole Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
