fuldkornspogača
Mellem GI
GL 22 pr. 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
fuldkornspogača har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 13. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Low-carb salte lommerGL 1.4 pr. 100 g Disse salte lommer tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1,4 mod 22) og GI, hvilket gør dem til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
- GL 8 pr. 100 g Kikærtefladbrød giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 8 mod 22), samtidig med at det fungerer som et tilfredsstillende, salt alternativ til traditionelt bagværk.
Kikærtefladbrød - GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks er en fremragende lav-glykæmisk erstatning (GL 2,7 mod 22), der giver fibre og sunde fedtstoffer, som hjælper med at dæmpe blodsukkerstigninger.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
fuldkornspogača er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Provides protein
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkornspogača?
fuldkornspogača har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 22 pr. 100 g.
Er fuldkornspogača godt for personer med insulinresistens?
fuldkornspogača har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Low-carb salte lommer.
Hvordan påvirker fuldkornspogača blodsukker?
fuldkornspogača har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek fuldkornspogača i Logi-appen med din portion.
