Pizza
Mellem GI
GL 10.5 pr. stykke (50 g) · GL 21 pr. 100 g
- Indeholder protein fra ost og skinke
- Højt natriumindhold
Pizza har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En stykke (50 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Skift til en blomkålsbund sænker den glykæmiske belastning markant fra 21 til 3, hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
Blomkål pizzabund - GL 1 pr. 100 g Mandelmel giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 21) og tilføjer sunde fedtstoffer og proteiner, der hjælper med at stabilisere blodsukkeret.
Mandelmel pizza bund - GL 1 pr. 100 g Squash-både tilbyder et næringstæt, lav-glykæmisk alternativ (GL 1), der tilfredsstiller trangen til et velsmagende, pizza-lignende måltid uden påvirkningen fra raffinerede kornprodukter.
Bagte squash-halvdele med hvidløg, olivenolie og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pizza er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder protein fra ost og skinke
- Giver en vis mængde kostfibre
- Højt natriumindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder forarbejdet kød og raffineret mel
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pizza?
Pizza har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En stykke (50 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 21.
Er Pizza godt for personer med insulinresistens?
Pizza har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabund.
Hvordan påvirker Pizza blodsukker?
Pizza har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Pizza i Logi-appen med din portion.
