Ostekrydderpulver

GI 55 · ModeratGL 3.3 / spiseske3.5/10

Mellem GI

55 GI

GL 3.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 22 pr. 100 g

Logi-score 3.5/10

Moderat proteinindhold
Højt natriumindhold

Ostekrydderpulver har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 3.3.

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Næringsgær
GL 5 pr. 100 g Gærflager giver en lignende krydret, osteagtig smagsprofil med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GI 15 vs. 55).
Tahini citron urte dressing
GL 1 pr. 100 g Denne dressing tilbyder et cremet, krydret alternativ til ostekrydderi med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 1 vs. 22).

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Ostekrydderpulver er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

480

Kalorier

40 g

Kulhydrater

12 g

Protein

30 g

Fedt

per 100g

Kalorier	480 kcal
Kulhydrater	40 g
Sukker (i alt)	6 g
Naturligt	2 g
Tilsat	4 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	12 g
Fedt	30 g
Mættet	18 g
Umættet	10 g
Natrium	3500 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Indeholder noget fiber
Højt natriumindhold
Højt indhold af mættet fedt
Moderat glykæmisk belastning

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Ostekrydderpulver?

Ostekrydderpulver har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 3.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.

Er Ostekrydderpulver godt for personer med insulinresistens?

Ostekrydderpulver har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Næringsgær.

Hvordan påvirker Ostekrydderpulver blodsukker?

Ostekrydderpulver har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Ostekrydderpulver i Logi-appen med din portion.