Lille calzone
Mellem GI
GL 21 pr. 100 g
- Indeholder protein fra ost/skinke
- Højt indhold af natrium
Lille calzone har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 21 til 3, hvilket giver en pizza-lignende oplevelse med meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Blomkål pizzabund - GL 8 pr. 100 g Dette tilbyder et velsmagende, brødlignende alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning på 8 sammenlignet med calzonens 21.
Kikærtefladbrød - GL 1 pr. 100 g Disse giver en velsmagende, tilfredsstillende beholder til fyld med en minimal glykæmisk belastning på 1, hvilket drastisk reducerer blodsukkerstigningen.
Bagte squash-halvdele med hvidløg, olivenolie og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lille calzone er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder protein fra ost/skinke
- Giver en vis mængde kostfibre
- Kilde til calcium
- Højt indhold af natrium
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lille calzone?
Lille calzone har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.
Er Lille calzone godt for personer med insulinresistens?
Lille calzone har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabund.
Hvordan påvirker Lille calzone blodsukker?
Lille calzone har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Lille calzone i Logi-appen med din portion.
