stegte piroger
Mellem GI
GL 21 pr. 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
stegte piroger har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Denne erstatning giver en lignende oplevelse af saltet, fyldt dej, mens den sænker den glykæmiske belastning (GL) markant fra 21 til 5.
Fyldte kålblade - GL 2 pr. 100 g Fyldte peberfrugter tilbyder et mættende, salt måltidsalternativ med en meget lavere GL på 2 sammenlignet med pierogiernes 21.
Peberfrugt fyldt med ost - GL 1 pr. 100 g Denne gryderet giver en solid, trøstende måltidsmulighed med en minimal GL på 1, hvilket hjælper med at forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
Squash- og kylling-yoghurtgratin
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegte piroger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added fat and sodium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegte piroger?
stegte piroger har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.
Er stegte piroger godt for personer med insulinresistens?
stegte piroger har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fyldte kålblade.
Hvordan påvirker stegte piroger blodsukker?
stegte piroger har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek stegte piroger i Logi-appen med din portion.
