Kartoffel- og oste-pierogi
Mellem GI
GL 21 pr. 100 g
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning, der påvirker blodsukkeret
Kartoffel- og oste-pierogi har et glykæmisk indeks på 65, det samme som almindelig Pierogi (65).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Betydeligt lavere kulhydratindhold og højere fiberindhold, hvilket reducerer den glykæmiske påvirkning.
Blomkålsgnocchi - GL 7 pr. 100 g Højere protein- og fiberindhold forbedrer mæthedsfornemmelsen og fremmer en langsommere blodsukkerrespons.
Linsepasta med lav-sukker tomatsovs - GL 34.3 pr. 100 g Boghvede har et lavere glykæmisk indeks og giver flere mineraler og fibre end hvidt mel.
Boghvedemel omslag
Former af Pierogi
- GI 65 · GL 21 pr. 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 pr. 100 g wholespinach cottage cheese filling
Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat - GI 55 · GL 15 pr. 100 g baked
Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld - GI 55 · GL 16 pr. 100 g buckwheat lentil
Linse- og boghvededumplings - Højlands-dumplingsGI 60 · GL 17 pr. 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 pr. 100 g sweet potato chickpea filling
søde kartoffel- og kikærteboller - Oste-pierogiGI 60 · GL 19 pr. 100 g cheese
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kartoffel- og oste-pierogi er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Moderat kilde til protein fra ost
- Høj glykæmisk belastning, der påvirker blodsukkeret
- Base af raffineret hvedemel
- Lavt protein-til-kulhydrat-forhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kartoffel- og oste-pierogi?
Kartoffel- og oste-pierogi har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.
Er Kartoffel- og oste-pierogi godt for personer med insulinresistens?
Kartoffel- og oste-pierogi har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålsgnocchi.
Hvilken form af Pierogi har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Pierogi i denne database har Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Kartoffel- og oste-pierogi i Logi-appen med din portion.
