Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat
Lav GI
GL 15.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 13 pr. 100 g
Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Pierogi (65). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 15.6.
Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Pierogi
- GI 65 · GL 21 pr. 100 g
Pierogi - GI 55 · GL 15 pr. 100 g baked
Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld - GI 55 · GL 16 pr. 100 g buckwheat lentil
Linse- og boghvededumplings - Højlands-dumplingsGI 60 · GL 17 pr. 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 pr. 100 g sweet potato chickpea filling
søde kartoffel- og kikærteboller - Oste-pierogiGI 60 · GL 19 pr. 100 g cheese
- Kartoffel- og oste-pierogiGI 65 · GL 21 pr. 100 g potato cheese filling
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.05 g |
| Uopløselig | 2.45 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat?
Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 15.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Pierogi har den laveste glykæmiske belastning?
Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pierogi i denne database (13 pr. 100 g).
Tjek Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat i Logi-appen med din portion.
