Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld
Mellem GI
GL 18 pr. typisk stykke (120 g) · GL 15 pr. 100 g
Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Pierogi (65). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 18.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Low-carb salte lommerGL 1.4 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer den glykæmiske belastning markant fra 15 til 1,4, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons end en melbaseret dumpling-dej.
- GL 1 pr. 100 g Ved at erstatte den kornrige dumpling med dette proteinrige alternativ med lavt glykæmisk indeks falder GL fra 15 til 1, hvilket er fremragende for blodsukkerstabiliteten.
Peberfrugter fyldt med magert kalkun, squash og urter (bagt) - GL 2.8 pr. 100 g Denne stuvning giver en lignende smagsprofil som den originale ret, men med en meget lavere GL på 4, hvilket hjælper med at forhindre skarpe glukosestigninger.
Squash, linse og tomatgryde
Former af Pierogi
- GI 65 · GL 21 pr. 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 pr. 100 g wholespinach cottage cheese filling
Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat - GI 55 · GL 16 pr. 100 g buckwheat lentil
Linse- og boghvededumplings - Højlands-dumplingsGI 60 · GL 17 pr. 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 pr. 100 g sweet potato chickpea filling
søde kartoffel- og kikærteboller - Oste-pierogiGI 60 · GL 19 pr. 100 g cheese
- Kartoffel- og oste-pierogiGI 65 · GL 21 pr. 100 g potato cheese filling
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld?
Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 18; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld godt for personer med insulinresistens?
Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Low-carb salte lommer.
Hvilken form af Pierogi har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Pierogi i denne database har Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld i Logi-appen med din portion.
