Squash, linse og tomatgryde
Lav GI
GL 4.2 pr. typisk kop (150 g) · GL 2.8 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
Squash, linse og tomatgryde har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 4.2.
Opdateret 10. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
Dampet broccoli - GL 1 pr. 100 g It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
Sauteret spinat - GL 1 pr. 100 g It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.
Dampet blomkål
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Squash, linse og tomatgryde er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt fiberindhold
- Meget lidt forarbejdet
- Moderat natriumindhold
- Begrænsede mikronæringsstoffer sammenlignet med bladgrøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Squash, linse og tomatgryde?
Squash, linse og tomatgryde har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 4.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.8.
Er Squash, linse og tomatgryde godt for personer med insulinresistens?
Squash, linse og tomatgryde har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Squash, linse og tomatgryde blodsukker?
Squash, linse og tomatgryde har en glykæmisk belastning på 2.8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Squash, linse og tomatgryde i Logi-appen med din portion.
