Suppe krydderblanding
Mellem GI
GL 3.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 21 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Meget højt natriumindhold
Suppe krydderblanding har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 3.2.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Gærflager giver en krydret umami-smagsprofil, der minder om krydderiblandinger, samtidig med at den glykæmiske påvirkning reduceres betydeligt (GI 15 vs. 60).
Næringsgær - GL 4.5 pr. 100 g Tørret svampepulver er et fremragende alternativ med lavt glykæmisk indeks (GL 2), der tilføjer en dyb, krydret smag uden den høje glykæmiske belastning fra forarbejdede krydderiblandinger.
Svampepulver - GL 14 pr. 100 g Misopasta tilbyder en fermenteret, salt dybde, der kan erstatte krydderiblandinger, samtidig med at den giver en mere moderat glykæmisk respons (GL 15 vs. 21).
Miso pasta
Relaterede former
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g cauliflower red pepper soup
Blomkål og rød peber suppe (puré) - GI 20 · GL 1 pr. 100 g broccoli cauliflower puree
Cremet broccoli- og blomkålssuppe (puré, uden tilsat stivelse) - klar grøntsagssuppeGI 25 · GL 1 pr. 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g clear
Klar suppe - GI 20 · GL 1 pr. 100 g palak
Spinatsuppe - GI 20 · GL 1 pr. 100 g zucchini leek
Squash- og porresuppe puré - GI 35 · GL 2 pr. 100 g cheese broccoli soup
Ost og broccolisuppe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Suppe krydderblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Giver en lille mængde protein
- Meget højt natriumindhold
- Moderat glykæmisk belastning og indeks
- Indeholder tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Suppe krydderblanding?
Suppe krydderblanding har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 3.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 21.
Er Suppe krydderblanding godt for personer med insulinresistens?
Suppe krydderblanding har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Næringsgær.
Hvordan påvirker Suppe krydderblanding blodsukker?
Suppe krydderblanding har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Suppe krydderblanding i Logi-appen med din portion.
