Miso pasta
Mellem GI
GL 38.5 pr. kop (275 g) · GL 14 pr. 100 g
- Fermenteret, fremmer tarmsundhed
- Højt natriumindhold
Miso pasta har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En kop (275 g) giver en glykæmisk belastning på 38.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172442 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Det tilbyder lignende probiotiske fordele med en potentielt bedre ernæringsprofil for dem, der er følsomme over for soja.
Natriumreduceret kikærtemiso - GL 8 pr. 100 g Det bevarer de tarm-sundhedsmæssige fordele ved traditionel miso, samtidig med at det reducerer de kardiovaskulære og insulinrelaterede risici forbundet med et højt natriumindtag.
Miso pasta med reduceret natrium - GL 5.6 pr. 100 g Det giver sunde fedtstoffer og mineraler uden det høje natriumindhold eller kulhydratindhold fra kornbaseret miso.
Klassisk tahin
Former af Miso pasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Miso pasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 17 g | 2.4 |
| 1 kop | 275 g | 38.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 198 kcal |
| Kulhydrater | 25.4 g |
| Sukker (i alt) | 1.41 g |
| Naturligt | 1.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 12.8 g |
| Fedt | 6.01 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 3.31 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fermenteret, fremmer tarmsundhed
- Indeholder plantebaseret protein
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Højt natriumindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Lav fibertæthed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Miso pasta?
Miso pasta har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En kop (275 g) har en glykæmisk belastning på 38.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Miso pasta godt for personer med insulinresistens?
Miso pasta har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Natriumreduceret kikærtemiso.
Hvilken form af Miso pasta har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Miso pasta i denne database har Miso pasta med reduceret natrium den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Miso pasta i Logi-appen med din portion.
