Sprød peanut BBQ

GI 55 · ModeratGL 26.4 / stykke3/10

Mellem GI

55 GI

GL 26.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 22 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Indeholder planteprotein
Højt natriumindhold

Sprød peanut BBQ har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 26.4.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandler, ristede, uden tilsat olie eller salt
GL 3.1 pr. 100 g Disse mandler har en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 22, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Græskarkerner
GL 0.5 pr. 100 g Med et meget lavt GI på 10 og en GL på 1 tilbyder disse frø et tilfredsstillende knas med minimal indvirkning på dit blodsukkerniveau.
Ristede kikærtesnack
GL 17.4 pr. 100 g Disse giver et saltet, sprødt alternativ med en meget lavere GL på 8, hvilket hjælper med at forhindre den blodsukkerstigning, der er forbundet med den originale snack.
Mandelmel kiks
GL 8 pr. 100 g Disse kiks tilbyder en lignende salt snackoplevelse, men med en meget lavere GL på 8, hvilket gør dem til et bedre valg for glykæmisk kontrol.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Sprød peanut BBQ er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

520

Kalorier

40 g

Kulhydrater

14 g

Protein

34 g

Fedt

per 100g

Kalorier	520 kcal
Kulhydrater	40 g
Sukker (i alt)	12 g
Naturligt	2 g
Tilsat	10 g
Fiber	5 g
Opløselig	1.5 g
Uopløselig	3.5 g
Protein	14 g
Fedt	34 g
Mættet	7 g
Umættet	25 g
Natrium	800 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder planteprotein
Kilde til umættede fedtstoffer
Højt natriumindhold
Indeholder tilsat sukker
Meget forarbejdet

Allergener

Indeholder: jordnødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Sprød peanut BBQ?

Sprød peanut BBQ har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 26.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.

Er Sprød peanut BBQ godt for personer med insulinresistens?

Sprød peanut BBQ har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler, ristede, uden tilsat olie eller salt.

Hvordan påvirker Sprød peanut BBQ blodsukker?

Sprød peanut BBQ har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Sprød peanut BBQ i Logi-appen med din portion.