jordnøddesmørstærte
Mellem GI
GL 21 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde protein fra jordnødder
- højt indhold af tilsat sukker
jordnøddesmørstærte har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 21. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder en markant lavere GL på 2 sammenlignet med 21, hvilket giver et cremet og tilfredsstillende alternativ med langt mindre indvirkning på blodsukkeret.
Nøddesmør og græsk yoghurt dip - GL 8 pr. 100 g Dette giver en tilfredsstillende, sprød og sød godbid med en GL på 8, hvilket er meget mere håndterbart for blodsukkeret end tærtens GL på 21.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
jordnøddesmørstærte er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 24 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 29 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 17 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde protein fra jordnødder
- giver umættede fedtsyrer
- højt indhold af tilsat sukker
- højt indhold af mættet fedt
- ultra-forarbejdet dessert
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for jordnøddesmørstærte?
jordnøddesmørstærte har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.
Er jordnøddesmørstærte godt for personer med insulinresistens?
jordnøddesmørstærte har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Nøddesmør og græsk yoghurt dip.
Hvordan påvirker jordnøddesmørstærte blodsukker?
jordnøddesmørstærte har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek jordnøddesmørstærte i Logi-appen med din portion.
