gelé
Mellem GI
GL 22 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
gelé har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 9. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Kombinationen af protein fra græsk yoghurt og fibre fra brombær giver en meget mere stabil glykæmisk påvirkning (GL 3) sammenlignet med gelen med højt sukkerindhold.
Hele brombær med usødet græsk yoghurt - GL 5 pr. 100 g At kombinere fibrene i et æble med de sunde fedtstoffer og proteiner i mandelsmør skaber en afbalanceret snack med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 5) end gelen.
Friske æbleskiver med usødet mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
gelé er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 34 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 28 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.08 g |
| Uopløselig | 0.12 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Indeholder en vis mængde protein fra gelatine
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Højt forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for gelé?
gelé har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 22 pr. 100 g.
Er gelé godt for personer med insulinresistens?
gelé har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hele brombær med usødet græsk yoghurt.
Hvordan påvirker gelé blodsukker?
gelé har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek gelé i Logi-appen med din portion.
