hokey pokey is

GI 65 · ModeratGL 21 / 100 g2/10

Mellem GI

65 GI

GL 21 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Contains some calcium from dairy
High added sugar content

hokey pokey is har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 26. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Frosne græske yoghurtbidder uden sukker
GL 0.4 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende frossen konsistens som is, men med et væsentligt lavere GI på 11 og GL på 0,4, hvilket minimerer påvirkningen af blodsukkeret.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
GL 2 pr. 100 g Dette giver et cremet og tilfredsstillende alternativ med et meget lavere GL på 2 sammenlignet med isens 21, takket være indholdet af fibre og protein.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
GL 7 pr. 100 g Mørk chokolade med høj kakaoprocent tilfredsstiller trangen til sødt med et meget lavt GL på 4, hvilket giver en meget mere stabil metabolisk respons end det oprindelige valg.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

hokey pokey is er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

230

Kalorier

32 g

Kulhydrater

3.5 g

Protein

10 g

Fedt

per 100g

Kalorier	230 kcal
Kulhydrater	32 g
Sukker (i alt)	27 g
Naturligt	5 g
Tilsat	22 g
Fiber	0.4 g
Opløselig	0.1 g
Uopløselig	0.3 g
Protein	3.5 g
Fedt	10 g
Mættet	6.5 g
Umættet	3.5 g
Natrium	70 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains some calcium from dairy
Provides quick energy
High added sugar content
High saturated fat
Ultra-processed

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for hokey pokey is?

hokey pokey is har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.

Er hokey pokey is godt for personer med insulinresistens?

hokey pokey is har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frosne græske yoghurtbidder uden sukker.

Hvordan påvirker hokey pokey is blodsukker?

hokey pokey is har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek hokey pokey is i Logi-appen med din portion.