mandelkompot
Mellem GI
GL 21 pr. 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
mandelkompot har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 4. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, som sænker den glykæmiske belastning markant fra 21 til 1.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 2.7 pr. 100 g Denne udskiftning bevarer mandelsmagen, samtidig med at den tilfører sunde fedtstoffer og fibre, der holder den glykæmiske belastning på et meget lavt niveau på 2,7.
Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
mandelkompot er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 28 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 17 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 15.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for mandelkompot?
mandelkompot har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.
Er mandelkompot godt for personer med insulinresistens?
mandelkompot har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker mandelkompot blodsukker?
mandelkompot har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek mandelkompot i Logi-appen med din portion.
