Pizza ruller
Mellem GI
GL 25.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 21 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Højt natriumindhold
Pizza ruller har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 25.2.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne bund af mandelmel giver en lignende pizzaoplevelse med en markant lavere GL på 1 sammenlignet med 21, hvilket fører til en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel pizza bund - GL 2 pr. 100 g Disse bidder tilbyder et velsmagende alternativ med en meget lavere GL på 2, hvilket forhindrer den kraftige glukosestigning, der er forbundet med traditionelle pizzaruller.
Blomkålsskorpe mini quiche - GL 1 pr. 100 g Squashbåde giver en mættende, næringstæt og velsmagende snack med en minimal GL på 1, hvilket gør dem til en fremragende lav-glykæmisk erstatning for forarbejdede pizzaruller.
Bagte squash-halvdele med hvidløg, olivenolie og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pizza ruller er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 33 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Giver calcium fra ost
- Højt natriumindhold
- Højt indhold af raffinerede kulhydrater
- Ultraforarbejdet med tilsat sukker og fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pizza ruller?
Pizza ruller har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 25.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 21.
Er Pizza ruller godt for personer med insulinresistens?
Pizza ruller har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel pizza bund.
Hvordan påvirker Pizza ruller blodsukker?
Pizza ruller har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Pizza ruller i Logi-appen med din portion.
