mamey sapote

GI 65 · ModeratGL 21 / 100 g6/10

Mellem GI

65 GI

GL 21 pr. 100 g

Logi-score 6/10

High fiber content
Moderate glycemic load

mamey sapote har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 7. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hindbær
GL 2 pr. 100 g Hindbær har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med mamey's 21, hvilket giver en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Brombær
GL 1.1 pr. 100 g Brombær tilbyder en lignende lav-glykæmisk profil som hindbær med en GL på 2, hvilket gør dem til et meget mere stabilt valg end mamey.
Friske jordbær
GL 2.3 pr. 100 g Jordbær har en meget lavere GL på 3, hvilket giver en mere stabil blodsukkerrespons end mamey med høj GL.
Avocado
GL 0.2 pr. 100 g Avocado er en fremragende lav-glykæmisk erstatning med en GL på 1, der tilbyder sunde fedtstoffer, som hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med mamey med høj GL.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

mamey sapote er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

124

Kalorier

32 g

Kulhydrater

1.5 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	124 kcal
Kulhydrater	32 g
Sukker (i alt)	20 g
Naturligt	20 g
Tilsat	0 g
Fiber	5.4 g
Opløselig	1.8 g
Uopløselig	3.6 g
Protein	1.5 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	7 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

High fiber content
Rich in vitamin C and A
Contains antioxidants
Moderate glycemic load
High natural sugar content
Low protein content

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for mamey sapote?

mamey sapote har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.

Er mamey sapote godt for personer med insulinresistens?

mamey sapote har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hindbær.

Hvordan påvirker mamey sapote blodsukker?

mamey sapote har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek mamey sapote i Logi-appen med din portion.