Oste-burek

GI 65 · ModeratGL 25.2 / stykke3/10

Mellem GI

65 GI

GL 25.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 21 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Indeholder protein fra ost
Højt indhold af raffinerede kulhydrater

Oste-burek har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 25.2.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Grøntsagsfrittata
GL 1 pr. 100 g This provides a savory, protein-rich alternative with a significantly lower GI (20) and GL (1) compared to the cheese burek.
Low-carb salte lommer
GL 1.4 pr. 100 g These offer a similar savory, handheld experience but with a much lower glycemic impact (GI 18, GL 1.4).
Kikærtemel salt pandekage
GL 8 pr. 100 g This is a savory, flour-based alternative that uses legumes to achieve a much lower GI (35) and GL (8) than the traditional pastry.

Relaterede former

Kødfyldt börek
GI 65 · GL 18 pr. 100 g meat filled

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Oste-burek er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

320

Kalorier

32 g

Kulhydrater

9 g

Protein

18 g

Fedt

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kulhydrater	32 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	9 g
Fedt	18 g
Mættet	9 g
Umættet	7 g
Natrium	650 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder protein fra ost
Giver calcium
Højt indhold af raffinerede kulhydrater
Højt natriumindhold
Højt indhold af mættet fedt

Allergener

Indeholder: glutenmælk

Kan indeholde: ægsesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Oste-burek?

Oste-burek har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 25.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 21.

Er Oste-burek godt for personer med insulinresistens?

Oste-burek har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Grøntsagsfrittata.

Hvordan påvirker Oste-burek blodsukker?

Oste-burek har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Oste-burek i Logi-appen med din portion.