honning sennepssauce
Mellem GI
GL 3.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 22 pr. 100 g
- indeholder umættede fedtstoffer
- meget højt tilsat sukker
honning sennepssauce har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 3.3.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g This dressing offers a significantly lower glycemic impact (GI 15, GL 1) compared to honey mustard, providing a creamy texture without the sugar spike.
Tahini citron urte dressing - GL 1 pr. 100 g Avocado mash provides a rich, savory alternative with a minimal glycemic load (GL 1) and healthy fats that help stabilize blood sugar.
Moset avocado med limejuice og hvidløg - Fuldkornssennep med friske krydderurterGL 2 pr. 100 g This swap maintains the savory mustard profile while drastically reducing the glycemic load from 22 to 2 by removing the added sugars found in honey mustard.
- GL 1 pr. 100 g Using Greek yogurt as a base creates a creamy, protein-rich sauce that keeps the glycemic load very low (GL 1) compared to the high-sugar honey mustard.
Fedtfattig græsk yoghurt med sennepspulver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
honning sennepssauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder umættede fedtstoffer
- noget vandindhold
- meget højt tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- højt natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for honning sennepssauce?
honning sennepssauce har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 3.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.
Er honning sennepssauce godt for personer med insulinresistens?
honning sennepssauce har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tahini citron urte dressing.
Hvordan påvirker honning sennepssauce blodsukker?
honning sennepssauce har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek honning sennepssauce i Logi-appen med din portion.
