frugtdip
Mellem GI
GL 25 pr. 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
frugtdip har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 12. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 25) og tilføjer proteiner og sunde fedtstoffer for at stabilisere blodsukkeret.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 1 pr. 100 g Med en meget lav GL på 1 giver dette et cremet og tilfredsstillende alternativ til frugtdip uden den hurtige stigning i blodsukkeret.
Pisket hytteost dessert med mynte og erythritol - GL 1 pr. 100 g Avocado giver sunde monoumættede fedtstoffer og fibre, hvilket resulterer i en minimal glykæmisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med den originale dip.
Avocadocreme - GL 3 pr. 100 g Mandelsmør er et næringstæt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der giver vedvarende energi i stedet for den skarpe stigning i blodsukkeret, som den originale dip forårsager.
Mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
frugtdip er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 28 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.08 g |
| Uopløselig | 0.12 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Provides quick energy
- Can encourage fruit consumption
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Highly processed ingredients
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for frugtdip?
frugtdip har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er frugtdip godt for personer med insulinresistens?
frugtdip har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker frugtdip blodsukker?
frugtdip har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek frugtdip i Logi-appen med din portion.
