Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Økologisk stødt cayennepeber Lav GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 
Plantebaseret sødestof Lav GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Pulveriseret fløde Lav GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
Quinoaflager Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 Ristet korn-drik Lav GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugdejs Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
skive af surdejsbrød med kerner Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Sødede tørrede æbler Lav GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Tørret hindbær Lav GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
Tørret hvidløg- og løgpulver Lav GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
Usødede tørrede æbler Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Almindelig chokolade Lav GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Bagte fuldkorn havreknækbrød Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 Brownies Lav GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Chokoladekiks uden sukker Lav GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Chokoladespåner Lav GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Flækkede mungbønner (Moong dal) Lav GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 Frysetørret passionsfrugtpulver Lav GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorn fordøjelses småkager Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorns wonton-wrapper Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 fuldkornsbaguette Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmel rør Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Grahamrundstykke Lav GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 Havre-beta-glucan Lav GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Kastanje Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Løgpulver Lav GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Maltet eddike pulver Lav GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitol Lav GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 Mini Kornspitz-rundstykke Lav GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 mørkt rugbrød Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Nøgen havre Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
revet chokolade Lav GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Ristede kastanjer Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Speltbrød uden sukker Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Spiret byg Lav GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdej speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdej speltbrød skive Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 Tørrede løgflager Lav GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
Tørrede pærer Lav GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Tørret brombær Lav GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Tørret peberfrugt Lav GI 35 GL 24 / 100 g 8/10 
Maltitol sødemiddel Lav GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Blomme- og græskarkernebar Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Havre- og hørfrøskorpe Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Ingefær småkagecreme Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 Quinoa-granola med kanel og nødder Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
Blød tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Dadler og valnøddeblanding Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Fuldkorns hvedemel skorpe Lav GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Fuldkornscereal Lav GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Fuldkornspretzel Lav GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Glutenfrit knækbrød med frø og havre Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 Grøn spelt Lav GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Gulerodspulver Lav GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Havregrynskager Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Havrekiks med frø Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Hel rug Lav GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Højprotein fusilli pasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Hvid chokolade med matcha Lav GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Isomalto-oligosaccharider Lav GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
kærnemælkspulver Lav GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Kikærtemel Lav GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Kikærtepasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Kikærtepasta skaller Lav GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 kogt chokolade Lav GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 Mælkechokolade Lav GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Mælkechokolade Lav GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Nakd bar Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 proteinrig fuldkornspasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Ranch krydder Lav GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Søde kugler med dadler, nødder og kokosflager Lav GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Sort gram linser Lav GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 spirede korn Lav GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Spiret rug Lav GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 
Sprø linsemelbrød Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Tomatpulver Lav GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Tørret frugt laddu Lav GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 tørret physalis Lav GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 Urdbønner Lav GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Stålkuttede havre og chiafrø Lav GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
surdejsbrød Lav GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Abrikoslæder Lav GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Ajwa dadler Lav GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akaciehonning Lav GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Brunkagekrydderblanding Lav GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
byggryn Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 chokoladepåskeæg Lav GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Diabetikervaffel Lav GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Fuldkorn havre kiks (lavt sukkerindhold) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Fuldkorns roti Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Hel rugkerner Lav GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Hvedetortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Hvid chokolade med jordbærsmag Lav GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Karrubachips (uden tilsat sukker) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 Kikærtemakaroni rå Lav GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Marabou Mælkechokolade Lav GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
