Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Surdejsrugbrød Lav GI 48 GL 20 / 100 g 6/10 
Tæt fuldkorns rugbrød Lav GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Tørrede abrikoser Lav GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Tørrede tomater Lav GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tortilla wrap med højt fiberindhold Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Fiber-shake med smag af mango og passionsfrugt Lav GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Havre-kakao-nøddekage Lav GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Nødde- og tørret frugtbar Lav GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Vegansk trøffel Lav GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Karri pulver Lav GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
Fuldkornstoast Lav GI 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 
100% rug surdejsbrød Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Amarant knækbrød Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 Brød Lav GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
bygkerner Lav GI 28 GL 21 / 100 g 8/10 
chokoladekage Lav GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Chokoladekagestykke Lav GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Dej af fuldkorn speltmel Lav GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Frøbolle Lav GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
Fuldkorn bygmel Lav GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Fuldkorn speltmel bagt produkt Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Fuldkorns appelsinmuffin (reduceret sukker) Lav GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 fuldkornsbolle Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Gram mel Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 Hindbærmakron Lav GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 
hybenpulver Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Naturligt tørret hvidløgs- og løgpulver Lav GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Reese's Cups Lav GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
Ristede grønne ærter Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Ristet byg Lav GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Rødbedepulver Lav GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
rugsurdej Lav GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 skandinavisk brød Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Tørrede grøntsager Lav GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Tørrede sorte ribs Lav GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Tørret bærpulver Lav GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Traditionelt rugbrød (højt fuldkorn, højt fiberindhold) Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Havre kokos småkage Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Hjemmelavet chokoladesovs med purerede dadler Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Müsli med chiafrø og valnødder Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Nødde-, kakaound dadelenergikugle Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 sukkerfri chokoladevafler Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
belgisk chokolade Lav GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Boghvedebrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 chokoladespåner Lav GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Lav GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Dehydreret hvidløgspulver (uden tilsat salt) Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
fuldkorn hvedeprodukt Lav GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 fuldkorns sliderbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
fuldkornsbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 fuldkornsbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 fuldkornsspeltbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 glutenfri sukkerfri havrebar Lav GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Good Seed tyndtskåret brød Lav GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
grovbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 grovbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Hvidløgspulver Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 jordmandler Lav GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 Karobcreme Lav GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
kernerugbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Keto multigrainbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Lucumapulver Lav GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki dessertchokolade Lav GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Mørk chokolade hindbær græskarkernebar Lav GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Mørkt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Mørkt brød rundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Multikornbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Multikornrundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Nature's Own 100% fuldkornsbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Pumpernickelbrød Lav GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Rugbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
skive rug-spelt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt) Lav GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Tørrede gojibær Lav GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Tørret hvidløg Lav GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Tørret hvidløg (pulver) Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 furikake Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nacho krydder Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Rå nødder, frø og fuldkornsblanding Lav GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Rugknækbrød med tahini Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
21-korns brød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Amarant (fuldkorn) Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantmel Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Bagt majs tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Blandet korn roti Lav GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Dave's Killer 21 korn- og frøbrød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 Fiber Creme Lav GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
forårsløgspulver Lav GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Fuldkorns hvedesub Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fuldkorns surdejsbrød Lav GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 fuldkornsdej Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornspizzadej Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fuldkornsvaffel med peanutbutter Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornswrap Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
græskar pulver Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Hvid majstortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 Kornkaffe Lav GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Laktosefri, fedtfattig mælkepulver (økologisk skummetmælk) Lav GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Majs tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 
