Karri pulver
Lav GI
GL 3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 20.3 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Høj kulhydratkoncentration
Karri pulver har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 3.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170924 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 10 pr. 100 g Gurkemeje har et meget lavere glykæmisk indeks (15 mod 35) og en lavere glykæmisk belastning, hvilket hjælper med at minimere blodsukkerstigninger efter måltider.
Gurkemejepulver - GL 17.4 pr. 100 g Garam masala giver en lidt lavere glykæmisk belastning (17,4 mod 20,3), samtidig med at den bevarer en lignende smagsprofil til din ret.
Garam masala
Former af Karri pulver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Karri pulver er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 2 g | 0.4 |
| 1 spiseske | 6 g | 1.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Kulhydrater | 58 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 33 g |
| Opløselig | 10 g |
| Uopløselig | 23 g |
| Protein | 14 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 52 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende fiberindhold
- Anti-inflammatoriske krydderier
- Høj kulhydratkoncentration
- Variabel ingredienskvalitet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Karri pulver
-
Chakalaka (Sydafrikansk Krydret Grøntsagsrelish) 30 min · 10 ingredienser · middel -
Jamaicansk skaldyrscurry 270 min · 19 ingredienser · middel -
Lav-GI Coronation Kyllingesalat 25 min · 12 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk bagt blomkål med krydderier fra hele verden 40 min · 16 ingredienser · let -
Karry med sød kartoffel og spinat 35 min · 8 ingredienser · let -
Karrysuppe med søde kartofler og røde linser 35 min · 12 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Karri pulver?
Karri pulver har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.3.
Er Karri pulver godt for personer med insulinresistens?
Karri pulver har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Karri pulver har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Karri pulver i denne database har Karrykrydderblanding den laveste glykæmiske belastning (17.4 pr. 100 g).
Tjek Karri pulver i Logi-appen med din portion.
