Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker)
Lav GI
GL 8 pr. typisk bar (40 g) · GL 20 pr. 100 g
- Ingen tilsat sukker
- Højt naturligt sukkerindhold
Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker) har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk bar (40 g) giver en glykæmisk belastning på 8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende knas og sunde fedtstoffer med en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med barens GL på 20.
- GL 3.2 pr. 100 g Mandler tilbyder en lignende nøddeagtig smagsprofil, men med et meget lavere GI på 15 og GL på 1, hvilket forhindrer den stigning i blodsukkeret, som dadlerne i baren medfører.
Mandler med et strejf af salt, uden tilsat sukker - GL 2.1 pr. 100 g Valnødder er et næringstæt alternativ, der giver sunde fedtstoffer og fibre med minimal indvirkning på blodsukkeret (GL 1).
Valnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 32 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ingen tilsat sukker
- Højt fiberindhold
- Indeholder sunde fedtstoffer
- Højt naturligt sukkerindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Kalorietæt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker)?
Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker) har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk bar (40 g) har en glykæmisk belastning på 8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker) godt for personer med insulinresistens?
Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker) har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker) blodsukker?
Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker) har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker) i Logi-appen med din portion.
