Tortilla wrap med højt fiberindhold
Lav GI
GL 24 pr. typisk stykke (120 g) · GL 20 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Tortilla wrap med højt fiberindhold har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 5. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
Spiret fuldkornsbrød - GL 2 pr. 100 g Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 8 pr. 100 g Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
Kikærtefladbrød
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tortilla wrap med højt fiberindhold er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Moderat protein
- Lavt tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Forarbejdet korn
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tortilla wrap med højt fiberindhold?
Tortilla wrap med højt fiberindhold har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Tortilla wrap med højt fiberindhold godt for personer med insulinresistens?
Tortilla wrap med højt fiberindhold har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tortilla wrap med højt fiberindhold blodsukker?
Tortilla wrap med højt fiberindhold har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tortilla wrap med højt fiberindhold i Logi-appen med din portion.
