Hvid tortillawrap
Høj GI
GL 40.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 34 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning og indeks
Hvid tortillawrap har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 40.8.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og højere indhold af sunde fedtstoffer, hvilket resulterer i en meget lavere glykæmisk påvirkning.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Det høje fiberindhold bremser fordøjelsen og forhindrer skarpe stigninger i blodsukkerniveauet.
Kokosmel - Tortilla af spiret fuldkornshvede eller flerkornstortillaGL 19 pr. 100 g Spiring af korn reducerer antinæringsstoffer og giver en mere vedvarende frigivelse af energi sammenlignet med raffineret mel.
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvid tortillawrap er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 49 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning og indeks
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
- Baseret på stærkt raffineret mel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvid tortillawrap?
Hvid tortillawrap har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 40.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 34.
Er Hvid tortillawrap godt for personer med insulinresistens?
Hvid tortillawrap har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Hvid tortillawrap blodsukker?
Hvid tortillawrap har en glykæmisk belastning på 34 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hvid tortillawrap i Logi-appen med din portion.
