fuldkornsspeltbrød
Lav GI
GL 20 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat natriumindhold
fuldkornsspeltbrød har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig speltbrød (54).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af speltbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
fuldkornsspeltbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk indeks
- indeholder planteprotein
- moderat natriumindhold
- indeholder gluten
- moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkornsspeltbrød?
fuldkornsspeltbrød har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.
Er fuldkornsspeltbrød godt for personer med insulinresistens?
fuldkornsspeltbrød har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af speltbrød har den laveste glykæmiske belastning?
fuldkornsspeltbrød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af speltbrød i denne database (20 pr. 100 g).
Tjek fuldkornsspeltbrød i Logi-appen med din portion.
