Fuldkorns boghvedebrød
Lav GI
GL 6 pr. typisk skive (30 g) · GL 20 pr. 100 g
Fuldkorns boghvedebrød har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en markant reduktion i glykæmisk belastning fra 20 til 1, hvilket minimerer blodsukkerstigningen efter måltidet betydeligt.
Blomkålsbrødkuber - GL 14 pr. 100 g Dette giver en lignende brødagtig oplevelse, mens den glykæmiske belastning sænkes fra 20 til 14, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt kornalternativ.
hørfrøbrød - GL 5 pr. 100 g Denne udskiftning erstatter kornet med en bælgfrugtbaseret mulighed, der har en meget lavere glykæmisk belastning på 5, hvilket understøtter en bedre glukosestabilitet.
Spiret linseproteinpulver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns boghvedebrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns boghvedebrød?
Fuldkorns boghvedebrød har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Fuldkorns boghvedebrød godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns boghvedebrød har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkorns boghvedebrød blodsukker?
Fuldkorns boghvedebrød har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorns boghvedebrød i Logi-appen med din portion.
