Almindelig chokolade
Lav GI
GL 5.9 pr. stykke (28 g) · GL 21.2 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Meget højt indhold af tilsat sukker
Almindelig chokolade har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En stykke (28 g) giver en glykæmisk belastning på 5.9.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167977 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 7 pr. 100 g Betydeligt lavere sukkerindhold og en højere antioxidantprofil sammenlignet med almindelig chokolade.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 11.6 pr. 100 g Giver den intense chokoladesmag uden tilsat sukker eller forarbejdning, hvilket holder den glykæmiske påvirkning tæt på nul.
Rå kakaopulver
Former af Almindelig chokolade
- Russell Stover sukkerfri karamelchokoladeGI 18 · GL 12 pr. 100 g mærke: russell_stoversugar free
- Chokolade med nødderGI 45 · GL 20 pr. 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 pr. 100 g belgian
belgisk chokolade - GI 40 · GL 22 pr. 100 g mærke: maltankidessert
Maltanki dessertchokolade - GI 40 · GL 24 pr. 100 g shavings
Chokoladespåner - GI 40 · GL 24 pr. 100 g grated
revet chokolade - kogt chokoladeGI 45 · GL 25 pr. 100 g cooked
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Almindelig chokolade er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 3.2 |
| 1 oz square | 28 g | 5.9 |
| 1 standard bar | 40 g | 8.5 |
| 1 kop | 170 g | 36 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 48 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 45 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 32 g |
| Mættet | 19 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Lavere glykæmisk indeks end mange andre søde sager
- Meget højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning, der påvirker insulinniveauet
- Højt indhold af mættet fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Almindelig chokolade?
Almindelig chokolade har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En stykke (28 g) har en glykæmisk belastning på 5.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 21.2.
Er Almindelig chokolade godt for personer med insulinresistens?
Almindelig chokolade har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Almindelig chokolade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Almindelig chokolade i denne database har Russell Stover sukkerfri karamelchokolade den laveste glykæmiske belastning (12 pr. 100 g).
Tjek Almindelig chokolade i Logi-appen med din portion.
