Chokolade med nødder
Lav GI
GL 20 pr. 100 g
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer fra nødder
- Højt sukkerindhold
Chokolade med nødder har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Almindelig chokolade (40).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Skift til 85% mørk chokolade sænker den glykæmiske belastning markant fra 20 til 4, hvilket fører til en meget mindre blodsukkerrespons.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - Blanding af rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en lignende nøddeagtig, chokoladeagtig smagsprofil, mens den drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 20 til 1.
- Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g Dette er et næringstæt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der tilfredsstiller trangen til sødt med en minimal påvirkning af blodsukkeret (GL 1 mod 20).
Former af Almindelig chokolade
- GI 40 · GL 24 pr. 100 g
Almindelig chokolade - GI 20 · GL 6 pr. 100 g sugar freeextra dark
Mørk chokolade med højt kakaoinhold (uden tilsat sukker) - Russell Stover sukkerfri karamelchokoladeGI 18 · GL 12 pr. 100 g mærke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 pr. 100 g mærke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher-chokolade - GI 40 · GL 22 pr. 100 g belgian
belgisk chokolade - GI 40 · GL 22 pr. 100 g mærke: maltankidessert
Maltanki dessertchokolade - GI 40 · GL 24 pr. 100 g shavings
Chokoladespåner - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokolade med nødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 40 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 35 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 36 g |
| Mættet | 16 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer fra nødder
- Giver en vis mængde kostfibre
- Højt sukkerindhold
- Ultra-forarbejdet
- Højt indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokolade med nødder?
Chokolade med nødder har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.
Er Chokolade med nødder godt for personer med insulinresistens?
Chokolade med nødder har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Almindelig chokolade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Almindelig chokolade i denne database har Mørk chokolade med højt kakaoinhold (uden tilsat sukker) den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Chokolade med nødder i Logi-appen med din portion.
