Rug hotdogbrød
Lav GI
GL 24 pr. typisk stykke (120 g) · GL 20 pr. 100 g
Rug hotdogbrød har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Brug af et kålblad som wrap sænker den glykæmiske belastning markant fra 20 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
kålblad - GL 1 pr. 100 g Mandelmel er et lav-glykæmisk alternativ, der kan bruges til at lave keto-venlige boller, hvilket drastisk reducerer den glykæmiske belastning sammenlignet med rug.
Mandelmel
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rug hotdogbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rug hotdogbrød?
Rug hotdogbrød har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Rug hotdogbrød godt for personer med insulinresistens?
Rug hotdogbrød har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rug hotdogbrød blodsukker?
Rug hotdogbrød har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Rug hotdogbrød i Logi-appen med din portion.
