Nødde- og tørret frugtbar
Lav GI
GL 8.1 pr. typisk bar (40 g) · GL 20.3 pr. 100 g
Nødde- og tørret frugtbar har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk bar (40 g) giver en glykæmisk belastning på 8.1.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- MandlerGL 3.2 pr. 100 g Hele mandler har en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 18, hvilket giver vedvarende energi uden blodsukkerstigninger.
- GL 1 pr. 100 g Græskarkerner giver en meget lavere glykæmisk belastning (GL 1) og sunde fedtstoffer, der hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Græskarkerner med skal - GL 1 pr. 100 g Denne erstatning giver protein og fibre med en minimal GL på 1, hvilket gør det til et meget mere blodsukkervenligt snackvalg.
Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding - GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade med høj kakaoprocent tilfredsstiller trangen til sødt med en meget lavere GL på 4 sammenlignet med den originale bar.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Nødde- og tørret frugtbar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 32 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 16 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Nødde- og tørret frugtbar?
Nødde- og tørret frugtbar har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk bar (40 g) har en glykæmisk belastning på 8.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.3.
Er Nødde- og tørret frugtbar godt for personer med insulinresistens?
Nødde- og tørret frugtbar har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Nødde- og tørret frugtbar blodsukker?
Nødde- og tørret frugtbar har en glykæmisk belastning på 20.3 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Nødde- og tørret frugtbar i Logi-appen med din portion.
