Fuldkorns speltbrød toast
Lav GI
GL 24 pr. typisk stykke (120 g) · GL 20 pr. 100 g
Fuldkorns speltbrød toast har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød tilbyder en lavere glykæmisk belastning (14 mod 20), mens det bevarer en lignende tekstur og anvendelsesprofil som fuldkornstoast.
hørfrøbrød - GL 5 pr. 100 g Spiret linseprotein giver en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GI 25 mod 50) og et højere fiber-/proteinindhold, hvilket gør det til et overlegent næringstæt alternativ til toast.
Spiret linseproteinpulver - GL 3 pr. 100 g Blomkålsbund er en yderst effektiv lav-glykæmisk erstatning (GL 3 mod 20), der kan fungere som en funktionel base for toppings, der typisk placeres på toast.
Blomkål pizzabund
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns speltbrød toast er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns speltbrød toast?
Fuldkorns speltbrød toast har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Fuldkorns speltbrød toast godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns speltbrød toast har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkorns speltbrød toast blodsukker?
Fuldkorns speltbrød toast har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorns speltbrød toast i Logi-appen med din portion.
