spirede korn
Lav GI
GL 25 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- indeholder gluten
spirede korn har et glykæmisk indeks på 36, lavere end almindelig Korn (60).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Korn
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
spirede korn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 9 g |
| Opløselig | 2.7 g |
| Uopløselig | 6.3 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- rig på planteprotein
- indeholder gluten
- moderat glykæmisk belastning
- ikke egnet til kornfri diæter
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spirede korn?
spirede korn har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er spirede korn godt for personer med insulinresistens?
spirede korn har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Korn har den laveste glykæmiske belastning?
spirede korn har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Korn i denne database (25 pr. 100 g).
Tjek spirede korn i Logi-appen med din portion.
