Korn
Mellem GI
GL 64.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 43 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk indeks
Korn har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 64.5.
Opdateret 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Korn
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Korn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Moderat glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat forarbejdning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Korn?
Korn har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 64.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 43.
Er Korn godt for personer med insulinresistens?
Korn har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.
Hvilken form af Korn har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Korn i denne database har spirede korn den laveste glykæmiske belastning (25 pr. 100 g).
Tjek Korn i Logi-appen med din portion.
