Urdbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Urdbønner har et glykæmisk indeks på 43, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Urdbønner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Urdbønner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Rig på planteprotein
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Indeholder nogle naturlige sukkerarter
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 341 kcal |
| Kulhydrater | 58.99g |
| Sukker (i alt) | 6.6g |
| Naturligt | 6.6g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 18.3g |
| Opløselig | 5.5g |
| Uopløselig | 12.8g |
| Protein | 25.21g |
| Fedt | 1.64g |
| Mættet | 0.6g |
| Umættet | 1.04g |
| Natrium | 38mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Urdbønner?
Urdbønner har et glykæmisk indeks på 43, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Urdbønner godt for personer med insulinresistens?
Urdbønner har et lavt glykæmisk indeks (43), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Urdbønner blodsukker?
Urdbønner har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →