Hvedetortilla
Lav GI
GL 15.6 pr. stykke (60 g) · GL 26 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning (26)
Hvedetortilla har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En stykke (60 g) giver en glykæmisk belastning på 15.6.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og glykæmisk belastning, hvilket gør det ideelt til håndtering af insulinresistens.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Giver et højere fiberindhold og en meget lavere påvirkning af blodsukkerniveauet sammenlignet med hvede.
Kokosmel - Tortilla af spiret fuldkornshvede eller flerkornstortillaGL 19 pr. 100 g Spireprocessen forbedrer biotilgængeligheden af næringsstoffer og sænker den glykæmiske respons sammenlignet med almindelig raffineret hvede.
Former af Hvedetortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvedetortilla er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning (26)
- Base af raffineret hvedemel
- Betydeligt indhold af natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedetortilla?
Hvedetortilla har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En stykke (60 g) har en glykæmisk belastning på 15.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.
Er Hvedetortilla godt for personer med insulinresistens?
Hvedetortilla har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvedetortilla har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvedetortilla i denne database har Fuldkornstortilla den laveste glykæmiske belastning (20 pr. 100 g).
Tjek Hvedetortilla i Logi-appen med din portion.
