Diabetikervaffel
Lav GI
GL 26 pr. 100 g
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Højt forarbejdet
Diabetikervaffel har et glykæmisk indeks på 40, lavere end almindelig Sød vaffel (75).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g This swap offers a significantly lower GL of 1 compared to 26, providing a much more stable blood sugar response.
- GL 4 pr. 100 g This provides a satisfying sweet alternative with a much lower GI of 20 and GL of 4 compared to the wafer.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - MandlerGL 3.2 pr. 100 g With a very low GI of 15 and GL of 1, these provide a crunchy, blood-sugar-friendly snack alternative.
- GL 8 pr. 100 g These crackers offer a much lower GL of 8 compared to 26, making them a better choice for maintaining steady glucose levels.
Mandelmel kiks
Former af Sød vaffel
- GI 75 · GL 56 pr. 100 g
Sød vaffel - GI 35 · GL 11 pr. 100 g vanillamærke: nicks
Vanilje protein vaffel - proteinrig chokolade-vaffelGI 65 · GL 23 pr. 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 pr. 100 g wholebaked
Fuldkornsmel rør - GI 77 · GL 58 pr. 100 g vanilla
Vaniljekiks - GI 80 · GL 64 pr. 100 g gluten free
Glutenfri vaffelplade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Diabetikervaffel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Lavere glykæmisk indeks end almindelige vafler
- Højt forarbejdet
- Lavt fiberindhold
- Indeholder mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Diabetikervaffel?
Diabetikervaffel har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 26 pr. 100 g.
Er Diabetikervaffel godt for personer med insulinresistens?
Diabetikervaffel har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sød vaffel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød vaffel i denne database har Vanilje protein vaffel den laveste glykæmiske belastning (11 pr. 100 g).
Tjek Diabetikervaffel i Logi-appen med din portion.
