Glutenfri vaffelplade
Høj GI
GL 76.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 64 pr. 100 g
- Glutenfri
- Meget høj glykæmisk belastning
Glutenfri vaffelplade har et glykæmisk indeks på 80, højere end almindelig Sød vaffel (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 76.8.
Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Sød vaffel
- GI 75 · GL 56 pr. 100 g
Sød vaffel - GI 35 · GL 11 pr. 100 g vanillamærke: nicks
Vanilje protein vaffel - proteinrig chokolade-vaffelGI 65 · GL 23 pr. 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 pr. 100 g wholebaked
Fuldkornsmel rør - DiabetikervaffelGI 40 · GL 26 pr. 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 pr. 100 g vanilla
Vaniljekiks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Glutenfri vaffelplade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Glutenfri
- Lavt proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Glutenfri vaffelplade?
Glutenfri vaffelplade har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 76.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 64.
Er Glutenfri vaffelplade godt for personer med insulinresistens?
Glutenfri vaffelplade har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn rugmelblanding.
Hvilken form af Sød vaffel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød vaffel i denne database har Vanilje protein vaffel den laveste glykæmiske belastning (11 pr. 100 g).
Tjek Glutenfri vaffelplade i Logi-appen med din portion.
