Havrekiks med frø

GI 45 · LavtGL 25 / 100 g6/10

Lav GI

45 GI

GL 25 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Højt fiberindhold
Moderat natriumindhold

Havrekiks med frø har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Bagte fuldkorn havreknækbrød (40).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Disse kiks har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2 mod 25) og et lavere glykæmisk indeks, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel kiks
GL 8 pr. 100 g Med en glykæmisk belastning på 8 sammenlignet med 25 er disse mandelbaserede kiks et meget mere blodsukkervenligt alternativ til havrebaserede muligheder.

Former af Bagte fuldkorn havreknækbrød

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Havrekiks med frø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

450

Kalorier

55 g

Kulhydrater

10 g

Protein

20 g

Fedt

per 100g

Kalorier	450 kcal
Kulhydrater	55 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	8 g
Opløselig	2.4 g
Uopløselig	5.6 g
Protein	10 g
Fedt	20 g
Mættet	3 g
Umættet	15 g
Natrium	500 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Indeholder sunde umættede fedtsyrer
Lavt indhold af tilsat sukker
Moderat natriumindhold
Moderat forarbejdningsgrad
Moderat glykæmisk belastning

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Havrekiks med frø?

Havrekiks med frø har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.

Er Havrekiks med frø godt for personer med insulinresistens?

Havrekiks med frø har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Bagte fuldkorn havreknækbrød har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Bagte fuldkorn havreknækbrød i denne database har Bagte fuldkorn havreknækbrød den laveste glykæmiske belastning (24 pr. 100 g).

Tjek Havrekiks med frø i Logi-appen med din portion.