Korn
1.750 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Pizza med svampe og gul ost Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pumpernickelbrød Lav GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa- og amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Ris-vermicelli med smør og olie Høj GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Rugbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
skive rug-spelt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Svampe pizza stykke Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Tynd pandekage Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Rå nødder, frø og fuldkornsblanding Lav GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Rugknækbrød med tahini Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
21-korns brød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Amarant (fuldkorn) Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantmel Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Bagt majs tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Blandet korn roti Lav GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Bønnebrød Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer 21 korn- og frøbrød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Fuldkorns hvedesub Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fuldkorns surdejsbrød Lav GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 fuldkornsdej Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornskroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fuldkornspizzadej Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fuldkornsvaffel med peanutbutter Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornswrap Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 glutenfri nudler Høj GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 Havrebrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 Hvid majstortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 Japonica-ris Høj GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 kartoffelpiroshki Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Klassisk pandekage Mellem GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Majs tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 nachos med guacamole Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 ostebolle Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Quinoaflager Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugbrød med korn Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugdejs Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
skive af surdejsbrød med kerner Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 solsikkekernebrød med spelt Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 urtepizza Høj GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Bagte fuldkorn havreknækbrød Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fed dej Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Fuldkorn fordøjelses småkager Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorns grøn bolle Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkorns wonton-wrapper Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 fuldkornsbaguette Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med korn Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornsbrunt brød Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Fuldkornscrumpet Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsfocaccia Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsmel rør Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkornspizzadej Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Glutenfri pasta Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Græskar mantou Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Grahamrundstykke Lav GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 
Hvidløgsris Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 ketchup-ris Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 kyllingebaguette Høj GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 Mini Kornspitz-rundstykke Lav GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 mørkt rugbrød Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Nøgen havre Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
Ølbatter Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Speltbrød uden sukker Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Spiret byg Lav GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdej speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdej speltbrød skive Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Havre- og hørfrøskorpe Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Quinoa-granola med kanel og nødder Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
12-korns toast Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12-kornsbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Blød tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Brøddumpling Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Byg- og speltbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamelsbrød Mellem GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Crumpet Mellem GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 dampede risruller Høj GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Dampet riskage Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 flæskesvær-scone Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 flerkornsbaguette Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Friturestegte mini calzones Høj GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 
Fuldkorns hvedemel skorpe Lav GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Fuldkornscereal Lav GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Fuldkornspretzel Lav GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Fuldkornsrundstykke Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Glutenfrit knækbrød med frø og havre Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Grahamka-brød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Grøn spelt Lav GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 Gulerodswrap Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Havrefladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Havrekiks med frø Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 havrelangos Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Hel rug Lav GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Højprotein fusilli pasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Jasminris Høj GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
