Korn
1.745 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Pierogi Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
pirozhki med urteost Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pizza Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pizza snack med krydderurter og svampe Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Ristet byg Lav GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 ristet ostemad Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
rugsurdej Lav GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 sesamsushi Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 skandinavisk brød Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 skinkewienerbrød Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Spaetzle Høj GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 spelt surdejsbolle Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Stegt ris med majs Høj GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 stegte piroger Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Surdejsrugbrød Lav GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 tempura maki Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 toast Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada med refried beans Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's forårsløgspandekager (Pa jeon) Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 urte kage Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vegansk pizza Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Zapiekanka Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 stegt fyldt pandekage Mellem GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Økologisk rugmel Lav GI 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 
Müsli med chiafrø og valnødder Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 urte-pierogi Mellem GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 
bygkerner Lav GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 Aapam Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel med hakket kød Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 Boghvedebrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 chili pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chilipizza med skinke Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Chow mein nudler Mellem GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Frossen pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Fuldkorns amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fuldkorns sliderbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 fuldkornsægbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fuldkornspogača Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 fuldkornsspeltbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 glutenfri sukkerfri havrebar Lav GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Grillet ostesandwich Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 gul ris Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 hel pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 hvedeboller Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
italiensk pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamaliseret majsdej) Høj GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mørkt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 oste-croissant Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 pandekage Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pandekage uden sukker Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Paprikaris Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperoni pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Pizza med svampe og gul ost Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pumpernickelbrød Lav GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa- og amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Ris-vermicelli med smør og olie Høj GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Risblanding Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Rugbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
skive rug-spelt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Svampe pizza stykke Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Rå nødder, frø og fuldkornsblanding Lav GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Rugknækbrød med tahini Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Hvid instant ris Høj GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
Havre- og frøbolle Lav GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 
Amarant (fuldkorn) Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantmel Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Bagt majs tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Blandet korn roti Lav GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Bønnebrød Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 butterdejsskal Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Chiafrøbrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 dan dan nudler Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Fuldkorns hvedesub Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 fuldkorns-piadina Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 fuldkornscroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 fuldkornscroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 fuldkornsdej Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornskroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fuldkornsvaffel med peanutbutter Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornswrap Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 glutenfri nudler Høj GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 Hvid majstortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 Japonica-ris Høj GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 kartoffelpiroshki Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Klassisk pandekage Mellem GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 linsemelsbrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 nachos med guacamole Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 ostebolle Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Quinoaflager Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugdejs Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 rugtortilla Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6/10 solsikkekernebrød med spelt Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 suppeboller Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 urtepizza Høj GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
