Korn
1.745 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
fuldkornstoast Mellem GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Bagte fuldkorn havreknækbrød Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 Chakuli pitha Mellem GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Fed dej Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Fuldkorn fordøjelses småkager Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorns wonton-wrapper Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 fuldkornsbaguette Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Fuldkornscrumpet Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsfocaccia Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsmel rør Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkornspizzadej Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 glutenfri og laktosefri pizza Høj GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 glutenfri pandekage Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Græskar mantou Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 hvedemuffin Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Hvidløgsris Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 ketchup-ris Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 kyllingebaguette Høj GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 mini pizza Høj GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mørkt rugbrød Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Ølbatter Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ristet flerkornsbrød Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Speltbrød uden sukker Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Spiret byg Lav GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdej speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdej speltbrød skive Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 vaffeldej Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Klassisk gnocchi Mellem GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klassisk butterdej Mellem GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 
Havre- og hørfrøskorpe Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Quinoa-granola med kanel og nødder Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
12-korns toast Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Blød tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 borek-dej Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Brøddumpling Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Byg- og speltbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamelsbrød Mellem GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Crumpet Mellem GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 dampede risruller Høj GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Dampet riskage Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 flæskesvær-scone Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 flerkornsbaguette Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Friturestegte mini calzones Høj GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 
Fuldkorns hvedemel skorpe Lav GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Fuldkornscereal Lav GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 fuldkornsfladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fuldkornsfladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Fuldkornspretzel Lav GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 gærdejswienerbrød med kål Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Glutenfrit knækbrød med frø og havre Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 Grøn spelt Lav GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 Gulerodswrap Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Havrefladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Havrekiks med frø Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 havrelangos Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Hel rug Lav GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Højprotein fusilli pasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 hvede-fladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Jasminris Høj GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Kartoffelsandwich Høj GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 maniok-arepa Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 multikorn pizzadej Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Oste-bagepulver-kiks Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 oste-fladbrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Oste-focaccia Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ostebrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ostehorn Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Pandekagedej Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 rug-bananbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 spelt-kærnemælksbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Spelt-rug wrap Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 spirede korn Lav GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Spiret rug Lav GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 
Stærk honning pizza stykke Høj GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 stegte pirozhki med kartoffelfyld Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 tramezzini sandwich Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Stålkuttede havre og chiafrø Lav GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Brun baguette Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
byggryn Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 dampet majsmelsbolle Mellem GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 
Fuldkorn havre kiks (lavt sukkerindhold) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 fuldkorns durumbrød Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Fuldkorns hotdogbolle Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Fuldkorns roti Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 Fuldkornsspeltdej Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Havrebrød Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Hel rugkerner Lav GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Hvedetortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Kikærtemakaroni rå Lav GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Margherita pizza Høj GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Mel tortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Neapolitansk pizza Høj GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Norsk brød Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ostebiks Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
