Korn
1.750 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kartoffelsandwich Høj GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Lilla hvedebrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 maniok-arepa Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Oste-bagepulver-kiks Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 oste-fladbrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Oste-focaccia Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ostebrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ostehorn Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Pandekagedej Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 proteinrig fuldkornspasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Ristet grov bolle Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 rug-bananbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Solsikkebrød Mellem GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 Spelt-rug wrap Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 spirede korn Lav GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Spiret rug Lav GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 
Stærk honning pizza stykke Høj GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 stegte pirozhki med kartoffelfyld Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Valnødderulle Mellem GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Stålkuttede havre og chiafrø Lav GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
surdejsbrød Lav GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Balancebrød Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Brun baguette Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
byggryn Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Fuldkorn havre kiks (lavt sukkerindhold) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 fuldkorns durumbrød Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Fuldkorns hotdogbolle Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Fuldkorns roti Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 Fuldkornsspeltdej Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Havrebrød Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Hel rugkerner Lav GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Hvedetortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Kikærtemakaroni rå Lav GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Klassisk butterdej Mellem GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
Landbrød Mellem GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Margherita pizza Høj GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Mel tortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Neapolitansk pizza Høj GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Norsk brød Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Økologisk rugmel Lav GI 34 GL 26 / 100 g 7/10 
Ostebiks Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Perle couscous Høj GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Puttu Høj GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Ristet bygmel Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Rugbrød med tranebær Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rugmuffin Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Saltet bagværk Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Sorte ris Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7.5/10 Spelt-tortilla Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Speltpizzadej Lav GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 speltwrap Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 surdejsbrød Lav GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 surdejsbrød med løg Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Surdejsbrødsbolle Lav GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Surdejsristet brød Lav GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Teff Lav GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Tempura dej Høj GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Fiber One korn original Lav GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
bondebrød Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
Dej Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Eggo vafler Høj GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn wheat Lav GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 Fiberknækbrød Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Fuldkorn linguine Lav GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorns-müsli med nødder og frysetørrede kirsebær Lav GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 Havregrynskugler Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 havrekim Mellem GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Højt fiberindhold mel Lav GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Johannesbrød-tvebakker Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Majsbrød med græskar- og solsikkekerner Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 mandelkiks Lav GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Müsli Lav GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 Økologisk fuldkorns- og frøblanding Lav GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Pão de Queijo Høj GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizzabolle Høj GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 
Protein pizza kiks Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Proteinbagel Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
rugbrødsbolle Mellem GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Spinat tortilla Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Surdejsbolle Lav GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Brød med tørret frugt og nødder Mellem GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 hørfrø-tvebak Lav GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Surdejsbrød Lav GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh (ristet grøn hvede) Lav GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalisk grød Lav GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Brunt ristet brød Mellem GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Dehydrated rye sourdough Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Dumplingdej Mellem GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 engelsk muffin med jordnøddesmør og syltetøj Mellem GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Farro Lav GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia med speltmel Mellem GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Fuldkorn pita brød Mellem GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 fuldkornsbrød med chokoladestykker Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Gyoza dej Mellem GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Hvidløgsbrød Høj GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Hvidløgsflute Høj GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
