rug-bananbrød
Mellem GI
GL 25 pr. 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
rug-bananbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 25) og giver protein og sunde fedtstoffer til at stabilisere blodsukkeret.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 8 pr. 100 g Denne muffin bruger mandelmel til drastisk at reducere den glykæmiske belastning (8 mod 25), mens den stadig tilfredsstiller trangen til en bagt godbid.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 2.7 pr. 100 g Disse kiks giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 2,7 mod 25) og er et bedre valg til en kornbaseret snack.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rug-bananbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain rye
- Contains potassium from banana
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed grain product
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rug-bananbrød?
rug-bananbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er rug-bananbrød godt for personer med insulinresistens?
rug-bananbrød har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker rug-bananbrød blodsukker?
rug-bananbrød har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek rug-bananbrød i Logi-appen med din portion.
