Ostebiks
Mellem GI
GL 31.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 26 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
Ostebiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 31.2.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Disse kiks tilbyder en lignende sprød tekstur som en kiks, men med et væsentligt lavere GI (35 mod 65) og GL (8 mod 26), hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
Mandelmel kiks - GL 2.7 pr. 100 g Disse giver et tilfredsstillende knas med et meget lavt GI på 10 og GL på 2, hvilket gør dem til et fremragende, blodsukkervenligt alternativ til en kiks med højt GL-indhold.
Hørfrøknækbrød - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et velsmagende, sprødt snackalternativ med et meget lavere GL (8 mod 26) og tilsatte fibre, der hjælper med at stabilisere din glukoserespons.
Ristede kikærtesnack
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ostebiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 25 g |
| Mættet | 14 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Nogle fibre til stede
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af mættet fedt
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ostebiks?
Ostebiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 31.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.
Er Ostebiks godt for personer med insulinresistens?
Ostebiks har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel kiks.
Hvordan påvirker Ostebiks blodsukker?
Ostebiks har en glykæmisk belastning på 26 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ostebiks i Logi-appen med din portion.
