Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
sort sushirulle Lav GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 spinat-tourton Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Spinatgnocchi Mellem GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 stegte nudler Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs Høj GI 70 GL 17 / 100 g 5/10 sushi med hvidløgsflæskeside Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Svampesruller Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 svinekød dumplings Mellem GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Tørrede kirsebær, kokos og nødde snack kugler Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Ugali Høj GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
usødet tørret kirsebær Lav GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 most plantainbanan Mellem GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 sukkerfri brownie Lav GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
Ristede kikærtesnack Lav GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 stegte søde kartofler Høj GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 
Garam masala Lav GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Karrykrydderblanding Lav GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Lav GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Lav GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
Smøroux Høj GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 
Majskerner Lav GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
Orzo ris Mellem GI 58 GL 17.9 / 100 g 4/10 
Spiret fuldkornsbrød Lav GI 53 GL 18 / 100 g 7/10 
100% fuldkorn hvedewrap Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 achma Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 æggemaki Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ægtesandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 appelsinis Høj GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
Aspargesrulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avocadosushi Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 bagt sushi rulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bananbudding Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Blanding af ristede røde kartofler Høj GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 BLT-sandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bønnetamale Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Bred risnudler Høj GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 brødfrugt Mellem GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 Bruschetta med tomater og ost Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 canistel Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 Catalina dressing Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Chili hvidløg krydderi Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 chili kartacze Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 chokolade-semifreddo Lav GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 Chokoladepulver til vægtkontrol Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Cordyceps svampepulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 Cornish pasty Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 dahi puri Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Delte dueærter Lav GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 Dovne piroger Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Dutch baby pancake Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ekstrakt af ristet cikorie rod Lav GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita-krydder Lav GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Fiber-vafler Lav GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Figen balsamico dressing Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Flækærter Lav GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 flerkorns-blintz Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 friturestegt muslingebollerulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 friturestegte peanuts i dej Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Frugtforberedelse Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Frugtgelé (kun frugt, æblepektin, ingen tilsat sukker) Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Frugtspredning Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 fuldkorns-lahmacun Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 fuldkornspiroger Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 fuldkornsspätzle Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Fuldkornsvaffel Lav GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 futomaki sushi Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Generisk ingrediens Mellem GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Grøn løg krydderi Lav GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Gul ris al dente Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Gulaschkrydderblanding Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Havre- og hørfrøpita Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet havre- og nøddekiks Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Honning stevia Lav GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 honningkylling Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Hvidløgschips Lav GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 
Jalapeñokrydderi Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandiserede valnødder Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 kirsebær slushice Høj GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 kirsebærsauce Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Klistret ris Høj GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 kød- og kartoffelpirog Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kød-pastadumplings Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kogt plantain Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 kogte dumplings Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kokospandekager Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 kølet cheesecake Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 kottu roti Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Krydret laks inari Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 kung pao sauce Mellem GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 laksesushi Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Lav glykemisk indeks toast Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 mælkefri is Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Mel roux Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 Mini tunsandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Mørk chokoladesauce med erythritol Lav GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Nødde- og blommebar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Nødde- og kakaobar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 nøddeenergibar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 onigiri med laks og æg Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 pandekage-gryderet Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
